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[健康養生]低頭族快收藏 護眼恢復視力6妙方[ 2014-12-12 00:00 ]
  長時間使用智能產品，容易造成眼睛酸、痛、干澀等不舒服的現象。愛滑手機與需要長時間坐在計算機前的人，可以多攝取維生素來保養眼睛，并適度做眼睛操以恢復眼睛疲勞，保養眼睛以免損傷視力。   眼睛是靈魂之窗，每個人都應該好好地愛護眼睛，下文是護眼的6個方法，供讀者參考。   1. 愛眼從健康做起   無論老人或是年輕人想要有好視力，首先要有健康的身體、攝取均衡的營養，還要運動、適當紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能
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[健康養生]預防視力衰退 就喝山藥鮮魚靚湯[ 2014-11-18 00:00 ]
 現代人不論工作或閑暇時間都離不開手機與電視，長期下來眼睛易疲勞，干澀不適，當然要改善此問題，改變生活方式是首選，再者選擇一些適當的食物，對眼睛也能起到保養與緩解的作用。 在此介紹一道山藥鮮魚湯，它能幫助你養肝益腎，改善目昏目暗，視力減退；強腰膝，益氣力。 食材：山藥3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、鮮魚1尾、蔥、姜少許、水1000C.C。 做法：   1. 將處理好的魚，與所有食材及水一起放入內鍋。   2. 放入電鍋，外鍋倒入2
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[健康養生]七種紫色食物防癌抗衰老[ 2014-07-14 00:00 ]
 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。有抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人群應多攝取。   藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。   除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預防心血管疾病和某些癌癥。
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[健康養生]如何保護視力？[ 2014-05-27 00:00 ]
之前上海菇新給大家普及了導致眼睛老化的七大壞習慣，那么今天給大家介紹些可以保護視力的蔬果。
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