隨著生活水平的提高，菇新靈芝發現食品越精致越受歡迎，而文明病也跟著而來。在聞癌色變的今天，民眾健康意識開始在萌芽。坊間流行一句話：“不吃三白”，即不吃白米、白面和白糖。這三種食品糖分含量高，會讓血糖迅速升高，而增加患大腸癌的風險，這讓很多菇新靈芝破壁孢子粉的消費者很是吃驚！

不吃“三白食物”:

精白米

精白米

 稻米的所含的維生素絕大部分存在于種子的外部，種皮、胚和糊粉層部分，碾磨掉后就成為精白米，當然，維生素也就被磨掉了。我們每天吃的糧食，多屬“成酸性食物”，精白米酸性更強，酸性體質是百病之源，癌癥患者的血液都呈酸性。

白面包

白面包

 白面粉是制做面包的原料，而白面粉精制后也跟白米一樣，少了一些維生素和礦物質等營養素，只保留小麥胚乳中的淀粉、蛋白質。營養專家提醒，少碰精制食物，多吃粗食，舍棄白面包，改吃全麥、雜糧面包。