寒流發威，大地急凍，年長者由于生理功能退化如視覺、聽覺、平衡感、肌耐力、血管動脈硬化程度、血液循環不良等項目，對于日夜溫差特別感覺到不舒服，因天冷會使血管收縮血壓上升，血液變得黏稠，血流減緩，導致心臟負擔加劇，如果情緒波動還會導致血壓驟升更易引起心肌梗塞或腦中風。

  由于老年人的新陳代謝率慢，體溫普遍偏低，低體溫一般以35℃為界限。老人出現低體溫后，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。因此老人住處最好有暖氣空調，衣服保暖性要好，不宜穿得過緊，并經常用溫熱水擦洗老人的四肢，以促進血液循環，提高體溫。除了注意體溫保暖，還要給老人服用些保健食品，人老了是需要保養的，良好的生活習慣加上服用保健品，讓自己的老年生活更加美好。菇新破壁靈芝孢子粉特別適合中老年人服用，改善心血管、調節三高、改善睡眠質量、增強免疫力非常有效。并且長期服用無毒副作用，這是由于靈芝孢子粉是純天然的，在加工過程中無任何添加，保健品GMP加工廠品質保證。到了一定年齡保健室必須的，越早越好，這樣才能維護保養身體的零件。

  冬天清晨最冷，不宜外出，若有必要外出須注意保暖措施如戴帽子、圍巾、穿襪子、手套等。還有冬天一定要多喝溫開水，老人家怕半夜上廁所而不敢多喝水，血液黏稠度升高，便容易導致血管阻塞。此外須避免吸煙，吸煙會讓血管、變硬、變窄、變脆易促發腦心血管疾病。

  天冷老年人活動減少、動作遲緩、僵硬，特別容易發生跌倒骨折意外，家屬須特別留意。