夏季是女性皮膚問題最多的季節，也是身體出現最多毛病季節。現代女性為了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養，殊不知，沒有排出身體內的毒素，做再多的保養也沒有多大的效果，下面我們來了解下夏季女人該如何排毒。

　　一：排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循環路線上的要塞，一旦肝經上有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充剩而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝臟的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩頰會長痘痘，還會出現經痛。臉部兩側以及小腹，是肝臟和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

夏季女人如何排毒?夏季的排毒法大推介：

　　1、斷食排毒法

　　你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很干凈呢?其實不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力，看你能不能堅持啦!

　　2、粗糧和水果排毒法

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!

　　豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

　　3、天然檸檬水排毒法

　　檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是菇新員工一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

    4、紅糖排毒法

　　頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖熬化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。

　　5、及時排便